Mlieko so škoricou na úbytok hmotnosti

Mlieko so škoricou na úbytok hmotnosti
Efektívne recepty na chudnutie sú zaujímavé pre mnoho žien, takže sa takmer všetci snažia nájsť pre seba najvhodnejšiu možnosť. O výhodách škorice v otázke úbytku hmotnosti je známe veľa, ale to bude fungovať v kombinácii s mliekom – nevedia všetci. Navrhujeme, aby ste zvážili tento variant užitočného nápoja a dozvedieť sa viac o jeho vlastnostiach.

Škorica s mliekom

Každý z týchto výrobkov je už sám o sebe veľmi užitočný a v kombinácii s nimi vytvára skvelý nápoj, ktorý môže nielen zlepšiť tón tela, ale aj zlepšiť celkové zdravie. Také voňavé mlieko pomáha vytvoriť pohodlie a cítiť slávnostnú atmosféru a jeho chuťové vlastnosti potešia aj tým, ktorí nie sú zvyknutí používať tento výrobok.
Mlieko so škoricou na úbytok hmotnosti
Zmiešaná so škoricou je oveľa ľahšie stráviteľná a má otepľujúcu vlastnosť, takže okrem dobrých aromatických a chuťových vlastností bude slúžiť aj na zlepšenie zdravia. Pokiaľ ide o vzhľad, po zmiešaní ingrediencií môžete vždy získať veľmi zaujímavé, mierne hnedé mlieko, ktoré, ak sa správne podáva, bude vhodné aj na slávnostnom stole.

Viete? Historická vlasť škorice je Srí Lanka a dnes je miestny koren štandard kvality. Na druhom mieste v kvalite škorice z Indonézie, a za ním sú korenie z Indie a Brazílie.

Užitočné vlastnosti

Zmes škorice a mlieka vytvára veľmi užitočný nápoj bohatý na vitamíny, minerály, éterické oleje a antioxidanty. Jeho pravidelné použitie pozitívne ovplyvňuje orgány a systémy tela, ktoré sú vyjadrené v:

  • normalizácia tráviaceho traktu;
  • zníženie pravdepodobnosti vzniku krvných zrazenín v cievach;
  • normalizácia funkcie pečene;
  • čistenie tkanív z toxínov a toxínov;
  • zlepšenie činnosti think-tankov;
  • normalizácia hladín cholesterolu a cukru v krvi;
  • posilnenie srdcového svalu a stabilizácia krvného tlaku;
  • zvyšovanie imunitných síl tela;
  • zlepšenie stavu kože.

Mlieko so škoricou na úbytok hmotnosti
Okrem toho škorica s mliekom – vynikajúcim asistentom pri strate hmotnosti, pretože nielen znižuje chuť do jedla, ale aj zlepšuje metabolické procesy a odstraňuje nahromadenie tuku v bruchu. Tiež stojí za zmienku o účinnosti nápoja a pri prechladnutí: v teplej forme utišuje dobre krk, liečí kašeľ, zmierňuje dýchanie z nosa a skvapalňuje spút.

Dôležité! Ak dieťa nie je alergické na korenie, odporúča sa, aby sa škoricové mlieko konzumovalo aj deti vo veku od dvoch rokov, pretože je schopné zlepšiť fungovanie krehkých orgánov a systémov dieťaťa. Špecifická dávka korenia sa diskutuje s pediatrmi na individuálnom základe.

Odporúčania pre prijatie

Rovnako ako nechcete schudnúť, ak používate akékoľvek prostriedky, je dôležité starostlivo preskúmať všetky jeho funkcie a odporúčania na použitie. V prípade škoricového mlieka je dôležité vedieť:

  • pred použitím tejto metódy zníženia telesnej hmotnosti je vhodné skontrolovať telo na alergické reakcie, najmä vo vzťahu k používaným produktom;
  • na dosiahnutie maximálnych výsledkov pri strate hmotnosti môžete varené mlieko piť len v noci, skoro ráno a včas na večeru;
  • v čase by nemali piť viac ako 0,5 šálky výrobku, alebo iba so škoricou alebo v kombinácii s inými možnými zložkami;
  • pri konzumácii škoricového mlieka je žiaduce odmietnuť vyprážané, solené a údené jedlá, ako aj sýtené nápoje, čokoládu, rýchle občerstvenie a iné druhy škodlivých alebo sladkých potravín.

Mlieko so škoricou
Samozrejme, že sama o sebe, že nie je na pitie pomôže rýchlo sa zbaviť všetkých kilá navyše, ale so správnym prístupom k jeho využitiu a účtovanie všetkých týchto odporúčaní, šanca na dosiahnutie maximálneho výsledku výrazne zvýšil.

Zistite, aké je použitie a poškodenie tela kokosového mlieka, mlieka s propolisom a mlieko s cesnakom.

kontraindikácie

Existuje niekoľko prípadov, keď používanie nápoja je nielen zbytočné, ale aj nežiadúce z dôvodu vplyvu jeho zložiek. Takéto kontraindikácie zahŕňajú:

  • hypertenzívna choroba (škorica môže zvýšiť tlak ešte viac);
  • Doba tehotenstva (nápoj môže spôsobiť nežiaduce zníženie maternice);
  • obdobie dojčenia (reakcia organizmu dieťaťa na škoricu je nepredvídateľná);
  • rôzne krvácanie;
  • zvýšená excitabilita alebo individuálna intolerancia hlavných zložiek;
  • zvýšená telesná teplota (otepľovacie schopnosti škoricového mlieka iba zhoršia situáciu).
Dôležité! Dokonca aj keď váš prípad nepatrí do žiadnej z uvedených skutočností je možné výstrednosť na koktail, takže vzhľad akékoľvek nepohodlie po konzumné mlieko so škoricou, jeho menovanie by malo prestať.

Spôsoby prípravy

Existuje niekoľko aktuálnych receptov na chudnutie na báze mlieka a škorice. V niektorých situáciách sa používajú nezávisle, v iných sa môžu doplniť ďalšími komponentmi, ale každý pripravený výrobok bude presne užitočný vlastným spôsobom.
Mlieko so škoricou

Klasický príklad

Tento variant prípravy mliečneho nápoja je najjednoduchší a cenovo dostupný, pretože okrem týchto zložiek nebudete potrebovať nič iné. Pohár mlieka predstavuje 1/3 čajovej lyžičky škorice. Po dôkladnom premiešaní je nápoj zaslaný do ohňa, kde by sa mal zohriať dobre, ale nie varte, inak sa stratí významná časť užitočných prvkov a samotné mlieko nebude tak vynikajúce.

Zoznámte sa s hlavnými druhmi kravského mlieka.

Honey Drink

Ak sa dostanete do poriadku s pravidelným nápojom len so škoricou, potom môžete pridať med do tejto výživovej zmesi. V tomto prípade bude zoznam zložiek vyzerať takto:

  • 1 šálka mlieka;
  • 6 ml roztopeného medu;
  • 6 g škoricového prášku.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť pre varenie, je uvariť mlieko a prelievať ho do samostatného kontajnera. V horúcom stave sa vriaca kvapalina naleje do škorice a po zmiešaní sa nechá vylúhovať 30 minút. Po určenom čase zostáva len pridať med a zmes dôkladne premiešať. Keď budete mať homogénnu hmotnosť, mali by byť ochladené umiestnením do chladničky na niekoľko hodín alebo na iné chladné miesto.
Mlieko s medom a škoricou
V tomto prípade je žiaduce použiť studený nápoj za studena, pretože v horúcej forme to nie je tak chutné. Zahrnutie takéhoto nápoja do vašej stravy, môžete stratiť niekoľko libier za týždeň. Tento kokteil sa dá nazvať ideálnym, ale nemôžete ignorovať prítomnosť medu v jeho zložení. Tento produkt – silný alergén, takže používanie mlieka by sa nemalo oneskoriť dlhšie ako dva týždne.

Viete? Zloženie medu je podobné zloženiu ľudskej krvnej plazmy. Táto funkcia poskytuje včelí produkt s takmer 100% stráviteľnosťou bez spotreby energie. Naopak, dokonca aj malé množstvo sladkosti dáva dobrú náladu vivacity na dlhú dobu.

Čokoládový nápoj

Kombinácia mlieka s čokoládou a škoricou je dobrou voľbou pre tých, ktorí už úplne vylúčili z menu cukr a sladkosti. Vzhľadom k tomu, že absolútne žiadna glukóza ľudské telo nemôže robiť, taká varianta nápoje nielen prispieva k náprave postavu, ale aj vynahradiť nedostatok látky, čím normaliziruya celkový zdravotný stav. Ak chcete urobiť taký užitočný nápoj, budete potrebovať:

  • 1 šálka mlieka;
  • 1-2 malé listy mäty piepornej;
  • približne 10 g čokolády (výhodne prírodné);
  • 3 g kakaového prášku a rovnakého množstva škorice;
  • 6 g granulovaného cukru.

Rovnako ako v predchádzajúcich prípadoch proces prípravy nápoja netrvá veľa času. Najprv musíte priniesť mlieko do teplej polohy (nemalo by sa variť). Potom pridajte všetky ostatné zložky a potom ich dôkladne miešanie v nádobe s zmes sa uvedie do varu na miernom ohni (nie je kaziť povlékací nádobu, sa neustále mieša ďalšie nápoj).

Prečítajte si tiež, ako je užitočná škorica a med so škoricou.

Akonáhle zmes vrie, okamžite sa odstráni z platne a ochladí sa pri izbovej teplote. Použitie ľadu alebo chladničky v tomto prípade je neprijateľné, pretože existuje každá šanca na pokazenie chuti a chuťových vlastností škoricového mliečneho nápoja. Na záver, akonáhle sa nápoj vstrekne a takmer úplne ochladí, zostáva len pridať mätový list, ktorý zvyšuje už príjemnú arómu pitia.
Kakao so škoricou
Klasický nápoj s čokoládou prináša najväčší úžitok v zime, keď telo potrebuje obnoviť svoju stratenú silu a čokoládová chuť sa rovnako teší dospelým aj deťom.

Pikantný dezert so sušeným ovocím

Pre tých, ktorí sú už “schladené” mliečny škoricový nápoj, existuje výborný recept na výrobu dezertov na základe už známych výrobkov. Pri pravidelnom používaní budete mať šancu nielen rýchlo schudnúť, ale aj uistiť sa, že stratené libry už nie sú vrátené. Pripravte dezert je tak jednoduché, ako vytvoriť pravidelný nápoj vyrobený z mlieka a škorice, okrem toho, že v tomto prípade budete musieť pripraviť trochu viac prísad. Budete potrebovať:

  • 2 šálky mlieka;
  • 5 g koreňa zázvoru;
  • 20 g čerstvých rozinky;
  • 6 g prášku škorice;
  • 3 slivky;
  • niekoľko kusov sušených nechtov;
  • 6 ml medu.

Mlieko so sušeným ovocím
Pripravte si voňavú pikantné nápoje, dokonca aj dieťa môže v skutočnosti všetko, čo potrebujete, je naliať zázvor, klinček, slivky, hrozienka a mlieko a potom sa varí celá zmes na strednom plameni. Dokončená, stále horúca, kompozícia je posypaná škoricou a hneď ako sa ochladí, pridá med. Najlepšie je piť mlieko so škoricou a sušeným ovocím ešte pred spaním. Spoločne tieto zložky dobre upokojujú tráviaci systém a počas spánku odstraňujú toxíny z tela.

Viete? Kravské vemene obsahuje 11-23 litrov mlieka, to znamená, že jedno zviera dáva asi 80-90 pohárov výrobku denne.

Mlieko s čučoriedkami

Tento recept určite poteší ľudí, ktorí oceňujú bobule. Mlieko s čučoriedkami veľmi zriedkavo spôsobuje alergické reakcie a je zvyčajne dobre znášané aj detským telom, takže sa nevzdávajte jesť takýto nápoj. Pre jeho prípravu je potrebné pripraviť tieto zložky:

  • 1 šálka mlieka;
  • 1 škoricová tyčinka;
  • 1 kardamom;
  • nie viac ako 3 g škoricového prášku;
  • približne 10 g sušených borievok;
  • 3 ml javorového sirupu;
  • 4 g pomarančovej kôry.
Ak chcete schudnúť, jesť med, guarana, čajové huby a medovú vodu.

Proces prípravy nápoja pozostáva z nasledujúcich etáp:

  1. Zahrejte mlieko do teplej polohy.
  2. Pridajte čučoriedky, pomarančovú kôru, kardamom a škoricu.
  3. Zmes zohrievajte a dôkladne premiešajte, ale nedovoľte varenie.
  4. Odstráňte hotový dezert z platne a nechajte ho úplne vychladnúť pri izbovej teplote. Všetko! Užitočný mliečny nápoj s čučoriedkami je pripravený na použitie.

Mlieko s čučoriedkami
Ako môžete vidieť, žiadny recept nie je obzvlášť komplikovaný a väčšina zložiek sa určite nachádza v každej kuchyni, takže nie je dôvod odmietnuť taký užitočný a výživný prostriedok na báze mlieka a škorice. S veľmi malým úsilím vytvoríte vynikajúci diétny nápoj s množstvom pozitívnych vlastností.


Loading...