คุณสมบัติของการใช้และประโยชน์ของลูกพลับสำหรับร่างกายของผู้หญิง

ลูกพลับ
อิทธิพลของลูกพลับในร่างกายของตัวเมียมีขนาดใหญ่มาก: ผลไม้ที่ใช้สำหรับอาหารที่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ที่ใช้ในการเสริมสวยและเมื่อสูญเสียน้ำหนัก พิจารณาคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ที่คลุมเครือองค์ประกอบองค์ประกอบและการใช้งาน

คำอธิบายและลักษณะ

ลูกพลับเรียกว่าผลไม้สีส้มจาก subtropics เนื้อของพวกเขาขึ้นอยู่กับความหลากหลายที่สามารถเป็นสีของเปลือกและมีสีอ่อนครีมหรือสีเขียว ขนาดและรูปร่างของผลเบอร์รี่จะแตกต่างกันออกไปด้วยเช่นจากผลไม้ที่มีรสชาดใหญ่จนถึงผลไม้แบนคล้ายกับแอปเปิ้ลโดยความแข็ง พันธุ์ส่วนใหญ่ในรัฐที่เป็นผู้ใหญ่นั้นอร่อยและอร่อย ลูกพลับ

คุณรู้หรือไม่? ในภาษาละตินชื่อทางวิทยาศาสตร์ของพลับเสียงเหมือน “อาหารของพระเจ้า.”

องค์ประกอบของลูกพลับ

81.5% ของผลไม้ประกอบด้วยน้ำส่วนที่เหลืออีก 18.5% – โปรตีนคาร์โบไฮเดรตเส้นใยอาหารและแทนนิน กลูโคสและฟรุกโตสในผลไม้เกือบเท่ากัน

อ่านวิธีการปลูกลูกพลับในบ้านด้วยวิธีการใช้ลูกพลับ

วิตามิน

พลับเป็นหนึ่งในผู้นำด้านเนื้อหาของวิตามิน ประกอบด้วย:

  • วิตามินซี;
  • วิตามิน A;
  • วิตามิน P;
  • วิตามิน B1, B2, B3;
  • provitamin A.

สารแร่

ไม่ต่ำกว่าผลเบอร์รี่สีส้มและเนื้อหาขององค์ประกอบต่างๆ 100 กรัมอุดมไปด้วย:

  • โพแทสเซียม (15 mg);
  • แคลเซียม (55 มก.);
  • ฟอสฟอรัส (2.5 มก.);
  • โซเดียม (127 มก.);
  • แมกนีเซียม (42 มก.);
  • เหล็ก
  • ไอโอดีน;
  • โคบอลต์;
  • นิกเกิล;
  • กรด (malic และ citric)

ลูกพลับ

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม

ลูกพลับ 100 กรัมมีแคลอรี 63 แคลอรี น้ำหนักผลไม้เฉลี่ยประมาณ 300 กรัม

อัตราส่วน BZU

โปรตีน 0.5 กรัม
ไขมัน 0.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 15.3 กรัม
สำหรับสุขภาพของผู้หญิงก็เป็นประโยชน์ที่จะกินแครอทถั่วสนและองุ่น

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลับสำหรับผู้หญิง

นอกเหนือจากคุณค่าทางโภชนาการแล้วลูกพลับยังสามารถให้ประโยชน์แก่ร่างกายของร่างกายได้เป็นอย่างมาก เบต้าแคโรทีนในองค์ประกอบของมันมีผลต่อสภาพผิวรักษาความอ่อนนุ่มตามธรรมชาติของมัน วิตามินที่มีอยู่ในผลไม้สุกรักษาสายตาที่ดีเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง

คุณรู้หรือไม่? ลูกพลับธรรมดาและ “Korolek” เป็นผลไม้เดียวกันเท่านั้น “Korolek” เติบโตจากดอกไม้ที่ผสมเกสรเพศผู้

ลูกพลับผลไม้ – น้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่พวกเขามีการดำเนินการฆ่าเชื้อแบคทีเรียอ่อนและไอโอดีนในองค์ประกอบของพวกเขาดีขึ้นต่อมไทรอยด์ซึ่งเป็นหลักที่เชื่อมระบบฮอร์โมนเพศหญิง

นอกจากนี้ผลไม้ชนิดนี้:

  • ปรับปรุงกำลังการผลิต
  • มีผลการแสดงโทนิค;
  • มีผลยากล่อมประสาทเล็กน้อย
  • เพิ่มกำลังการผลิต

ผู้หญิงสามารถใช้ผลไม้เพื่อป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบสืบพันธุ์รวมทั้งหลอดเลือดดำโป่งขดและโรคโลหิตจาง เนื้อหาของวิตามินซีในพวกเขาทำให้มันเป็นผู้ช่วยที่ดีเยี่ยมในการต่อสู้กับโรคหวัด

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้: มะเดื่อ Kumquat ฝรั่งสับปะรดลำไย medlar, พยักหน้าฝรั่งสับปะรดมะละกอลิ้นจี่ Arbutus, Jost, โกจิ, ใบหม่อน, เชอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, ลูกเกด (สีแดง, สีขาว, สีดำ) พลัมพลัมเชอร์รี่, เน, พีช, apricot, ลูกแพร์, แอปเปิ้ลส้มเขียวหวาน

คุณสมบัติของการใช้งาน

ไม่ได้ช่วงชีวิตของผู้หญิงทุกชนิดผลเบอร์รี่นี้จะมีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกัน ให้เราอาศัยอยู่กับหลักของพวกเขา

ในครรภ์

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลูกพลับใช้ในการตั้งครรภ์ ไม่เพียง แต่ตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของสตรีในสารแร่เท่านั้น แต่ยังมีผลต่อคุณภาพในการพัฒนาโครงกระดูกของทารก ลูกพลับ

คุณรู้หรือไม่? ในโลกมี 725 สายพันธุ์ของพลับ

ถ้าผู้หญิงในระหว่างการคลอดบุตรที่ประสบปัญหาอาการบวมน้ำ, ไม้เล็ก ๆ นี้ยังเป็นยาขับปัสสาวะธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบซึ่งต่อไปจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ด้วย HS

เมื่อลูกมุกเลี้ยงลูกด้วยนมถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์คลุมเครือ ในมือข้างหนึ่งก็จะอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ในอื่น ๆ – มันอาจจะกลายเป็นสารก่อภูมิแพ้ร้ายแรงสำหรับทารก เพื่อแก้ปัญหาภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้เป็นไปได้เพียง แต่ค่อยๆแนะนำผลเบอร์รี่เข้ากับสัดส่วนของแม่พยาบาลให้ตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็กอย่างรอบคอบ
ลูกพลับ

ในกรณีพิเศษ

ทัศนคติพิเศษต่อพลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโรคดังกล่าว:

  1. ตับอ่อนอักเสบ. ในระหว่างการกำจัดให้ใช้ลูกพลับที่ไม่มีผิวหนัง ในระยะเฉียบพลันควรทิ้ง: ปริมาณน้ำตาลสูงอาจมีผลเสียต่อตับอ่อน
  2. โรคกระเพาะ. คนที่มีปัญหาในระบบทางเดินอาหารควร จำกัด ปริมาณของผลไม้ที่กินตามชนิดนี้เนื่องจากเป็นอาหารที่ย่อยยากและยาว มีแผลกระเพาะอาหารและแผลในกระเพาะอาหารเป็นสิ่งต้องห้าม
  3. โรคเบาหวาน. ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องค่อยๆนำผลไม้เข้าไปในอาหารเริ่มต้นที่ 50 กรัมหลังจากนั้นก็จำเป็นต้องวัดระดับน้ำตาลในเลือด
  4. การลดน้ำหนัก. ผลไม้เล็ก ๆ มีเส้นใยขนาดใหญ่และรองรับร่างกายได้ดีเมื่อลดน้ำหนักขอแนะนำให้ใช้เป็นขนมขบเคี้ยวเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็ว
ที่สำคัญ! เพื่อลดผลกระทบของลูกพลับในระบบทางเดินอาหารขอแนะนำให้ผลไม้แช่แข็งและละลายก่อนรับประทานหรือรับประทานในรูปแบบแห้ง

อันตรายและข้อห้าม

อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในผลไม้คือน้ำตาลและแทนนินที่มีอยู่ในตัว พวกเขามีข้อห้าม:

  • มีแผลในกระเพาะอาหาร
  • ในช่วงหลังผ่าตัด
  • โรคระบบทางเดินปัสสาวะ
  • โรคติดเชื้อ
  • มีอาการท้องผูกเรื้อรัง

ลูกพลับ
คนที่ไม่เคยลองลูกพลับมาก่อนควรเริ่มต้นด้วยส่วนเล็ก ๆ น้อย ๆ : ในบางกรณีอาจทำให้เกิดการอุดตันในลำไส้

กฎการเลือกและสภาวะการจัดเก็บสำหรับผลิตภัณฑ์

คุณสมบัติหลักของผลไม้ที่มีคุณภาพคือ:

  • การขาดจุดด่างดำที่ด้านข้าง
  • สีผิวอิ่มตัวสดใส;
  • คณะกรรมการวิ่งแห้ง;
  • ใบสีเขียวเข้ม
ที่สำคัญ! การใช้ลูกพลับไม่สุกมีอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพ

ผลเบอร์รี่ที่ซื้อจะเก็บไว้ในตู้เย็นที่อุณหภูมิ 0 ถึง +6 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 2-3 เดือน ถ้าจำเป็นต้องยืดระยะเวลานี้พวกเขาสามารถยืนอยู่ในสถานะแช่แข็งจนกว่าการเก็บเกี่ยวต่อไป

จะทำอย่างไรถ้าคุณเลือกผลไม้สีเขียว

ลูกพลับอ่อน “ถัก” ปากเนื่องจากมีปริมาณมากแทนนินในนั้นมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกิน แต่มีสองวิธีของการสุกผลไม้ที่บ้าน:

  1. ใส่ผลไม้สีเขียวในช่องแช่แข็งสักสองสามวัน หลังจากการละลายน้ำแข็งแล้วผลเบอร์รี่จะนุ่มและหวาน
  2. ใส่ผลไม้ที่ไม่สุกพร้อมกับกล้วยลงในถุงเดียวและกระชับให้แน่น วันรุ่งขึ้นพวกเขาจะไม่โกรธ

วิธีการลดน้ำหนักด้วยลูกพลับ

ลูกพลับลดลงในโภชนาการรักเพราะทั้งๆที่มีปริมาณน้ำตาลสูงก็มีดัชนีน้ำตาลต่ำเช่นเดียวกับการดำเนินการ svoomochegonnoe ผลไม้ที่จะรวมอยู่ใน “เครมลินอาหาร” เหมาะสำหรับอาหารของญักและเหมาะสมอย่างยิ่งกับความสมดุล KBZHU ชีวิตประจำวันของคนที่ตัวเองสร้างอาหารของคุณ

ตัวแปรที่พบบ่อยที่สุดในการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของผลเบอร์รี่ชนิดนี้คืออาหารมื้อเดียว คุณสามารถทานได้เฉพาะสามวันติดต่อกัน ในช่วงเวลานี้ยังได้รับอนุญาตให้ดื่มชาและกาแฟโดยไม่มีน้ำตาล

ที่สำคัญ! เมื่อห้ามกินนมขาวในลูกพลับอย่างเคร่งครัดห้ามใช้นม

ตัวเลือกที่สองคืออาหารแคลอรี่ต่ำ นอกจากนี้ถึง 7 ผลไม้ในระหว่างวันที่ได้รับอนุญาตให้กิน:

  • ชีสกระท่อม 5% (ไม่เกิน 200 กรัม);
  • ไข่ต้ม (1 ชิ้น);
  • ผักสลัดโดยไม่มีน้ำมัน
  • สตูว์ผัก;
  • ขนมปังข้าวไรย์ (1-2 ชิ้น)

คุณไม่สามารถนั่งรับประทานอาหารดังกล่าวได้มากกว่าหนึ่งครั้งทุกๆ 2 เดือน

พลับและความงามของผู้หญิง

ด้วยการใช้ภายนอกผลเบอร์รี่มีคุณสมบัติในการขจัดอาการบวมและลดรูขุมขน พวกเขาช่วยกันได้ดีในการต่อสู้กับริ้วรอยฟื้นฟูและ rejuvenate ใบหน้าและผมจะเพิ่มความยืดหยุ่นและปกป้องจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของสภาพแวดล้อม

หน้ากากยังสามารถทำกับบวบ, พอร์ซเลนและผักขม

หน้ากากสำหรับใบหน้า

หน้ากากจากลูกพลับมีประสิทธิภาพมากและไม่มีข้อ จำกัด ด้านอายุ เป็นที่นิยมมากที่สุดคือสูตรต่อไปนี้:

  1. หน้ากากทำความสะอาด เนื้อของผลไม้ขนาดกลางเทแก้ววอดก้าด้วยการเพิ่มช้อนชาน้ำผลไม้ของส้มใด ๆ tincture จะถูกเก็บไว้ในที่เย็นที่มืดสำหรับสัปดาห์หลังจากที่มันถูกกรองลงในภาชนะฆ่าเชื้อ ใช้ผ้าเช็ดปากแช่ในวิธีการรักษานี้กับใบหน้าสัปดาห์ละครั้ง 10 นาที
  2. หน้ากากมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ ในสัดส่วนที่เท่ากันการใช้เครื่องประมวลผลอาหารเป็นส่วนผสมของลูกพลับแอปเปิ้ลลูกแพร์และกล้วย สำหรับค็อกเทลผลไม้ให้เพิ่มช้อนชาโยเกิร์ตธรรมชาติ ผสมกับใบหน้า 15 นาทีหลังจากนั้นจะได้รับการล้างด้วยน้ำอุ่น
  3. ยกหน้ากาก บนใบหน้าและลำคอให้ใช้ส่วนผสมของแป้งและลูกพลับ 1: 1 เมื่อชั้นแห้งแล้วให้ใช้ต่อไป “ต่ออายุ” หน้ากากควรจะเป็นเวลา 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเบา ๆ นวดหน้าด้วยมือของเขา

สูตรสำหรับผม

ด้วยความช่วยเหลือของผลไม้ที่คุณสามารถทำ balms และมาสก์ผม:

  1. บาล์มจากผมหงุดหงิด 30 กรัมยีสต์แช่ในน้ำอุ่น เมื่อพวกเขาโฟมพวกเขาจะผสมกับเยื่อกระดาษของผลไม้ 2 ลูกพลับ 1 อะโวคาโดและ 8 หยดน้ำมัน argan หลังจากล้างหัวผสมจะใช้เวลาประมาณ 5 นาทีตามความยาวของเส้นผมทั้งหมดหลังจากนั้นจะล้างออก
  2. ถ้าผมเปลี่ยนเป็นสีเทาได้อย่างรวดเร็วและพวกเขาต้องทาสีอย่างต่อเนื่องจะมีหน้ากากพิเศษขึ้นมาช่วยในการฟื้นฟู 2 ฟองไข่แดงปั่นด้วยกระดาษจากลูกพลับ เมื่อโฟมที่เป็นลักษณะพิเศษเพิ่มขึ้นให้ผสมน้ำมันมะพร้าว 15 มิลลิลิตรลงในส่วนผสม ใช้พอกหน้ากับเส้นผมแล้วใส่หมวกยาง เวลาที่เธออยู่กับเธอไม่ จำกัด
ที่สำคัญ! ยาหม่องสำเร็จรูปจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นก่อนที่จะใช้

ลูกพลับ
ลูกพลับเป็นหนึ่งในผู้ช่วยธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับสตรีในการรักษาสุขภาพภายนอกและภายใน ฤดูของการเก็บเกี่ยวไม่นานเกินไปดังนั้นคุณควรพยายามใช้ประโยชน์สูงสุดจากผลไม้เล็ก ๆ แต่อย่าหักโหมเลย


Loading...