ประโยชน์ของวอลนัทสำหรับร่างกายของมนุษย์

วอลนัทGretsky หรือเป็นที่เรียกว่ารอยัลน็อตมาจากคาบสมุทรบอลข่าน แต่วันนี้ภูมิประเทศของความนิยมของมันกว้างมาก โดยเฉพาะผลไม้ชนิดนี้จะได้รับในสหรัฐอเมริกาจีนและเอเชียกลาง และมีเหตุผลหลายประการ: มีผลดีต่อการทำงานของสมองช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจการพัฒนาความจำช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่คุณสมบัติพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่มนุษย์ใช้คุณสมบัติของมันในทรงกลมการสืบพันธุ์

องค์ประกอบทางเคมี

เมล็ดที่ซ่อนอยู่หลังเปลือกแข็งจะอุดมไปด้วยสิ่งต่างๆ วิตามินและแร่ธาตุจึงจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์:

  • วิตามินของกลุ่ม B โดยที่การทำงานเต็มรูปแบบของหัวใจ, ระบบประสาท, กระเพาะอาหารเป็นไปไม่ได้
  • ในระดับน้อย แต่มีวิตามิน A, E, K, รับผิดชอบในการทำงานของวิสัยทัศน์ระบบสืบพันธุ์การประมวลผลขององค์ประกอบที่เป็นประโยชน์โดยร่างกาย
  • กรดแอสคอร์บิกหรือวิตามินซีช่วยล้างสารพิษช่วยขับกรดโฟลิคและธาตุเหล็กออกไปโดยที่ไม่สามารถขนส่งออกซิเจนในเลือดได้
  • โซเดียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสสังกะสีทองแดงแมงกานีสซีลีเนียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ในปริมาณที่น้อยดังนั้นส่วนของวอลนัทจึงสามารถตอบสนองความต้องการดังกล่าวได้ ตัวอย่างเช่นหนึ่งในสี่ของแก้วผลไม้ที่ทำความสะอาดมีมาตรฐานประจำวันของโอเมก้า 3 ซึ่งหาได้ยากในผลิตภัณฑ์

วอลนัท
องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบดังกล่าวมีผลต่อระบบต่างๆในร่างกายมนุษย์รวมทั้งระบบสืบพันธุ์

คุณรู้หรือไม่? โปรตีนในองค์ประกอบของวอลนัทสามารถแทนที่อะนาล็อกของแหล่งผลิตนมหรือเนื้อสัตว์ได้อย่างเต็มที่นอกจากนี้ยังดูดซึมได้เร็วขึ้นอีกด้วย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชาย

นอกเหนือจากสุขาภิบาลทั่วไปวอลนัท เสริมสร้างสุขภาพและสุขภาพของผู้ชาย. ในเรื่องนี้พวกเขามีทั้งในระยะสั้นและระยะยาวผลกระทบ:

  • พระราชวงศ์เป็นยาโป๊โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบริโภคด้วยผลิตภัณฑ์นม ดาวเทียมดังกล่าวจะช่วยให้นิวเคลียสดูดซึมและเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างความกระปรี้กระเปร่าได้ดีขึ้น นี้ทำไปได้โดยสังกะสีแมกนีเซียมและแคลเซียมซึ่งเพิ่มการผลิตของฮอร์โมนเพศชายหลัก – ฮอร์โมนเพศชาย
ที่สำคัญ! อย่างไรก็ตามผู้ชายที่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักเช่นยาโป๊โป้ยไม่ควรถูกทารุณกรรม: อาหารว่างแคลอรี่ที่คล้ายกันสามารถเพิ่มปอนด์ได้อย่างรวดเร็ว
  • การใช้นิวเคลียสที่รัดกุมอย่างสม่ำเสมอช่วยกระจายเลือดในร่างกายการไหลเวียนโลหิตที่ใช้งานซึ่งทำให้เกิดการแข็งตัวที่มีคุณภาพและติดทนนาน
  • วอลนัทยังใช้เป็นยาป้องกันสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบและ prostate adenoma

วอลนัท
ดังนั้นผู้ชายในวัยใดจะไม่สามารถป้องกันได้จากการรับประทานอาหาร 8-10 แกนต่อวัน, เพื่ออิ่มตัวร่างกาย แต่ไม่เกินบรรทัดฐานเพราะการละเมิดของถั่วสามารถมีผลกระทบเชิงลบ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของวอลนัทโดยเฉพาะถั่วเขียวและเปลือกหอย

อันตรายที่เป็นไปได้สำหรับผู้ชาย

เพิ่มปริมาณแคลอรี่ของวอลนัท (640 kcal ต่อ 100 กรัม) มีความสามารถในการก่อให้เกิดการกระแทกไม่เพียง แต่ในรูป แต่ยังเกี่ยวกับสุขภาพ

การกินมากเกินไปของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเต็มไปด้วย:

  • ปัญหาเกี่ยวกับตับ
  • ความผิดปกติของกระเพาะอาหาร
  • การชักของหลอดเลือด
  • เปื่อย
คุณรู้หรือไม่? ต้นวอลนัทหนึ่งต้นสำหรับผู้ใหญ่สามารถนำผลไม้ได้ถึง 300 กิโลกรัมต่อปี

ข้อห้ามในการใช้

ในบางกรณีจากวอลนัทแม้จะมีประโยชน์ของพวกเขาจะดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะหลีกเลี่ยงการเสื่อมสภาพของสุขภาพ
วอลนัท
ทำให้จำเป็นสำหรับผู้ที่ประสบปัญหา:

  • เป็นโรคภูมิแพ้ต่อทารกในครรภ์หรือโปรตีนในองค์ประกอบ
  • กลาก;
  • โรคสะเก็ดเงิน;
  • neurodermitis;
  • ความผิดปกติของกระเพาะอาหาร
  • การแข็งตัวที่เพิ่มขึ้น
  • อาการลำไส้ใหญ่บวมและโรค entrocolitis

ถั่วเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะให้ เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี.

อ่านเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และการใช้พันธุ์ถั่ว: เฮเซลนัทเฮเซลนัทเม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วพิสตาชิโออัลมอนด์ถั่วลิสงบราซิลบราซิลเทา

ส่วนรายวัน

อัตราที่แนะนำของการบริโภคผลไม้ – 7-9 แกนต่อวัน. ในกรณีนี้ต้องตรวจสอบคุณภาพของผลิตภัณฑ์ว่าต้องเป็นผู้ใหญ่ปลอดจากเชื้อราและความเสียหาย
วอลนัท

สภาพการเก็บรักษา

มันไม่ได้เป็นเรื่องยากที่จะเก็บวอลนัทสิ่งที่สำคัญคือการยึดติดกับบางส่วน กฎง่ายๆ:

  • หากคุณวางแผนที่จะเก็บผลไม้ในช่วงฤดูแล้วให้ใช้ภาชนะที่ปิดสนิทปิดฝาให้แน่นเพื่อป้องกันการเข้าถึงอากาศ Tare หยิบขึ้นมาจากเหล็กหรือแก้วเนื่องจากแพคเกจสามารถกระตุ้นการสลายตัวได้
  • ถั่วบรรจุต้องเลือกสถานที่ที่เหมาะสม: ห่างจากแสงแดดในที่มืดและแห้ง
  • เมื่อถั่วถูกล้างแล้วพวกเขาก็จะปลอดภัยเฉพาะในตู้เย็นเท่านั้น การทำเช่นนี้เฉพาะไหแก้วจะพอดีซึ่งในนิวเคลียสสามารถโกหกโดยไม่สูญเสียคุณค่าภายในหกเดือน
ที่สำคัญ! สำหรับการเก็บรักษาที่ยาวนานคุณควรซ่อนวอลนัทที่บรรจุในถุงลงในช่องแช่แข็ง เพียงวางไว้ข้างๆอาหารก็ไม่เป็นที่พึงปรารถนา

ครีมและวอลนัท

ส่วนผสมของครีมเปรี้ยวและถั่วเป็นเรื่องมหัศจรรย์อย่างแท้จริงสำหรับร่างกายของผู้ชายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเลือกผลิตภัณฑ์นมที่ผลิตในประเทศ
ครีมกับวอลนัท
สูตรสำหรับโป๊ยานี้ค่อนข้างง่าย:

  • 300 กรัมครีมเปรี้ยว;
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ
  • 1 ช้อนโต๊ะ ล. เจลาติน;
  • 80 กรัมของถั่วปอกเปลือก
  1. เราเอาชนะครีมเปรี้ยว
  2. อุ่นน้ำแล้วเติมเจลาตินลงไปและละลายให้เข้ากันดี
  3. ผสมวิปครีมกับเจลาตินละลายแล้วเทถั่วออก
  4. ส่วนผสมที่ได้จากการเจือปนจะถูกเทลงในแม่พิมพ์

สูตรดังกล่าวมีประโยชน์มากและเพื่อปรับปรุงรสชาติในครีมคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลเล็กน้อยแม้ว่าจะไม่ได้เป็นประโยชน์อย่างสิ้นเชิงสำหรับรูป

อ่านเกี่ยวกับพันธุ์ที่ดีที่สุดและ agrotechnics ของวอลนัทที่กำลังเติบโต

วอลนัทมีรสที่ยอดเยี่ยมและมีวิตามินที่อุดมไปด้วยดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีอยู่ในอาหารของทุกคนที่ใส่ใจต่อสุขภาพของตนเอง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่ต้องการมีความสำคัญในทุกวัย


Loading...